12月12日下午，随着一幅南宋牧溪的《六柿图》缓缓展开，由学（研）工部（处）学生心理健康教育中心协同思政教育办开展的“柿柿如意”手作活动正式拉开序幕。本次手作活动是学生心理健康教育中心“爱在秋冬”艺术解压疗愈工作坊系列活动之一，活动邀请青浦区博物馆研究员张力华作为讲解员。13名辅导员参与了本次活动。

在活动前半场，张力华向大家讲解了各个朝代的柿子画作。柿子，自古便和松柏、梅花等植物一起，被认为是吉祥之物。到明清时期，柿子成为了新年《岁朝图》中常见物，也因其名字谐音，拥有“柿柿如意”的吉祥之意。在张力华的细致讲解中，大家慢慢放下工作的疲惫，走进美好安宁的柿子世界。活动后半场，大家拿起手边的材料，在张力华的教学引导之下，尝试手工缝制布艺柿子。专注在一针一线的缝制中，大家体会着中国传统文化带来的丰盈感受，也体验着觉知当下的正念体验，以及完成手作后的成就感和喜悦感。

研究表明，手工能够有效缓解人们的焦虑情绪，将人们带入平和舒缓的心境之中。将手作与中国传统美学相结合，在品鉴书画、亲手缝制的过程中，参与者们深切感受“美育”润泽心灵的过程。本次活动既能够为辅导员队伍赋能，也能够促进辅导员队伍心理健康意识，寓教于乐，引领心理健康教育理念，推广心理健康教育的多元方法。

源|学/研工部（处）学生心理健康教育中心

文|王心羽

图|王心羽